第二篇文章

萬事起頭難，如果你想開始減肥卻不知從何下手，不妨參考一下這篇文章。我將列出幾件看似舉手之勞的小事，然而這些小事都在我減肥的早期階段起了關鍵性作用。

一、先戒掉萬惡的含糖飲料

千萬不要小看含糖飲料的熱量，一杯奶茶就可以高達300大卡以上（熱量超過一碗飯），加珍珠的話絕對突破500大卡！而且前面的文章提過，含糖飲料添加的大多是高果糖玉米糖漿，喝下去除了會發胖以外，還會誘發脂肪肝以及痛風，對身體造成二度傷害。筆者的胞兄就是戒掉含糖飲料之後，脂肪肝不藥而癒。（我有脂肪肝，到底要不要緊？）